눈이 너무 건조해요. 어떻게 관리해야할까요?

Question

요즘 눈이 너무 건조합니다. 에어컨을 켜자니 아주 덥진않아서 선풍기 키고있는데 선풍기를 키면 눈이 건조해지네요. 그럼 더워도 선풍기를 끄는데 그후에는 눈이 건조하단 느낌을 계속받아요. 어떻게 관리해야 할까요?

Answer 1

인공눈물 추가로 넣어주시구요. 바람을 직접적으로 쐬는 것 지양하세요~

눈에 있는 기름샘이 막히거나 결막염이 있을 수 있으니 병원 방문해보세요!

Answer 2

선풍기를 얼굴에 직접 쐬는것은 눈건조에 최악입니다.

뭔가를 보고있는 중이라면 20분마다 먼곳 떨어진 곳을 20초 동안 바라보거나 눈을 감아 휴식을 취합니다.

컴퓨터 화면은 눈에서 약40~60cm 거리를 두고, 눈보다 약간 아래로 응시하도록 배치합니다.

실내가 건조하다면 가습기를 사용하여 공기에 습기를 더하면 안구건조증 완화에 도움이 됩니다.

의식적으로 눈을 자주 깜빡여 눈물막을 유지하는 것이 좋습니다.

본인이 느끼기에 눈물이 난다던가 뻑뻑함을 느끼면 인공눈물 사용도 좋습니다.

Answer 3

선풍기 바람 정면으로 맞으면 눈물이 몽땅 증발해서

안구건조증이라는 책트 폭탄을 정통으로 맞게 돼요 ㅎㅎ

바람을 끄고 나서도 눈이 계속 뻑뻑하고 모래가 굴러다니는 느낌이 드는 건

이미 눈 표면에 미세한 상처가 나고 염증이 도졌다는 신호인 듯 해요

그러니 선품기는 벽 쪽으로 툴어서 회전시키고 당장 인공눈물을 사서 눈에 냅다 들이부으셔야 해요

스마트폰만 뚫어져라 보지 말고 눈도 깜빡깜빡해주면 완전 눈이 촉촉해져서 기절해요

얼른 인공눈물 넣어요

Answer 4

눈 건조(안구건조) 완화는 눈물막이 쉽게 마르지 않도록 생활환경을 조절하고, 눈 깜박임·휴식·눈꺼풀 위생 같은 기본 습관을 꾸준히 실천하는 것이 핵심입니다.

Answer 5

눈에 지속적으로 인공눈물을 넣어주면서 관리하는것이 좋을거 같아요 ! 또 영양제를 챙겨먹는것도 좋아요 루테인 같으거요!!.!