과일 중에 영양성분이 많은 것은 무엇이 있을까요?

Question

보통 과일은 비타민 같은 것들이 많이 풍부하지만요, 눈이나 신경에 좋은 과일이나 혹은 풍부한 비타민이 있는 몸에 좋은 과일은 무엇이 있는지 궁금합니다

Answer 1

눈 건강에 좋은 과일은 블루베리입니다. 전체적인 비타민과 균형을 고려할때는 매일 키위 한개씩 먹어도 하루 필요한 비타민 섭취가 가능하다고 합니다.