의료상담
발 뒤꿈치가 구둔살 때문에 너무 아파요!
성별
남성
나이대
40대
발 뒤꿈치가 구둔살 때문에 너무 아파요!
쉽게 제거하는 방법과 평소 관리 방법이 있을까요 전문가님들의 도움과 팁이 추천이 필합니다.
3개의 답변이 있어요!
발뒤꿈치의 구둔살은 반복적인 압박과 마찰로 각질층이 두꺼워지면서 생기는 각화증입니다. 두께가 증가하면 피부 탄성이 떨어지고 균열이 생기면서 통증이 발생합니다. 당뇨, 비만, 오래 서 있는 직업, 딱딱한 신발이 주요 위험요인입니다.
쉽게 제거하는 방법은 샤워 후 각질이 충분히 불은 상태에서 각질 파일이나 풋파일로 표면을 가볍게 정리하는 것입니다. 한 번에 많이 제거하기보다 1주에 2회 정도, 얇게 반복하는 방식이 안전합니다. 면도칼이나 날카로운 도구로 깎는 것은 피부 손상과 감염 위험이 있어 권하지 않습니다. 요소(urea) 20에서 40퍼센트 함유 크림이나 살리실산 성분 연고를 저녁에 바르고 보습을 유지하면 각질 연화에 도움이 됩니다.
평소 관리로는 매일 보습제를 충분히 도포하고, 뒤꿈치에 충격을 줄여주는 쿠션 깔창을 사용하는 것이 중요합니다. 딱딱한 구두나 바닥이 얇은 신발은 피하는 것이 좋습니다. 균열이 깊거나 출혈, 심한 통증이 지속되면 티눈이나 족저사마귀와 감별이 필요하므로 피부과 진료를 권합니다. 당뇨가 있다면 자가 절삭은 피해야 합니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
굳은 살의 경우 반복적인 기계적 마찰이 주된 원인으로 이러한 요인이 사라질 경우 저절로 호전될 수 있습니다.
따라서 발에 맞지 않는 작은 신발을 신고 있진 않은지 뒤축이 단단한 구두 착용은 피하는 것이 좋고 쿠션감이 있는 신발을 선택하거나 뒤꿈치 패드를 사용할 것을 권합니다
그 외 피부 건조증도 원인이 될 수 있어 보습에 신경쓰며 각화형 발무좀이다 습진과 같은 피부 질환 가능성에 대해 피부과 진료도 권합니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
일단 굳은살은 발바닥 피부에 수분에 제대로 공급되지 않아 마르면서 발생하는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 보습제를 꾸준히 발라주면서 발에 맞는 신발을 착용하여 피부에 압박이 너무 오래 가해지지 않도록 도와주는 것이 좋습니다.
감사합니다.