건강관리
우리가 변비에 걸리는 이유는 무엇때문인가요?
변비에 걸리면 사실 기분이 매우 좋지 않는데요 그리고
짜증이 날때도 있는것 같아요 그래서 변비에 걸리는
이유가 무엇때문에 걸리는지 그이유를 알고 싶습니다
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4개의 답변이 있어요!
변비는 여러가지 원인으로 발생할 수 있으며, 주로 식습관과 생활습관과 관련이 깊이 있습니다. 섬유소가 부족한 식단은 대변의 부피를 줄이고 장의 운동을 저하시켜 변비를 유발할 수 있습니다. 그리고 수분 섭취가 부족하면 대변이 건조해져 배변이 어려워질 수 있습니다. 또한, 운동 부족도 장의 운동성을 감소시켜 변비를 악화시킬 수 있습니다. 마지막으로, 스트레스와 같은 심리적 요인도 장의 기능에 영향을 미쳐 변비를 유발할 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
변비증상이 있는경우의 원인은 여러가지가 있지만 수분과 식이섬유의 섭취가 부족한 경우가 많습니다
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
변비는 여러가지 원인으로 발생할수 있는데요
주된 이유는 섬유소 부족, 수분 부족, 운동 부족, 스트레스, 특정 약물의 부작용 등이 있답니다.
1명 평가안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
변비의 주요 원인으로는 식이 섬유 부족, 물 섭취량 부족, 운동 부족, 그리고 스트레스 등이 있습니다. 특히 현대인의 식습관은 섬유질이 풍부한 음식보다 가공되어 있는 식품을 섭취하기 쉬우므로 이러한 식습관은 장의 원활한 활동을 방해할수 있습니다. 또한 신체 활동이 적어지면 장 운동이 둔화되면서 변비 발생 가능성이 높아지게 됩니다