엄무중 스트레스를 너무 많이 받는데 스트레스를 줄이는 방법으로 어떠한 것들이 있을까요?

Question

안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.

엄무중 스트레스를 너무 많이 받는데 스트레스를 줄이는 방법으로 어떠한 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 한가한 베짱이 251 입니다.

우리가 회사 생활에서 업무 중 일 자체 특히 같은 직원과 감정 소모로 스트레스 받을 일이 많은데

너무 많은 스트레스를 받았다면 즉시 일을 놓고 물 한잔 시원하게 마시고 회사 내 다른 장소로 이동해서

아무 생각 하지 않는 것도 스트레스 해소 방법이라고 생각합니다.

Answer 2

업무중에 스트레스를 받는 경우가 많은데, 이럴때는

야외에서 혼자만의 시간을 가지거나 또는 업무를 볼때

되도록이면 긍정적인 마인드를 가지는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.업무 중 스트레스를 많이 받을 때 제가 쓰는 방법인데 너무 화가 나고 스트레스를 받을 때 잠시 밖을 나가 심호흡을 크게 10번 들이시고 들어옵니다. 그러면 스트레스가 어느 정도 완화 되더라구요.

Answer 4

질문해주신 업무 중 스트레스 감소에 대한 내용입니다.

업무 도중에 시간을 내셔서 5분이라도 하늘을 보시고

신선한 공기를 마실 수 있는 시간을 갖게 되면

스트레스 해소가 조금이라도 될 것입니다.