임산부 어골칼슘 복용 괜찮을까요?
아내가 임신 중이어서 칼슘제를 지속적으로 섭취 중인데, 어골칼슘이 좋다고 하더라구요. 근데 원재료가 생선뼈이다 보니 중금속 문제는 없을지 걱정되네요. 괜찮을까요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
칼슘제제품을 믿고 드시면 됩니다.
크게 걱정안하셔도 됩니다.
제품중에는 순도가 놓은 칼슘제품도 있으니 잘 알아보시면 됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현재 임신 몇개월인지 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.
임산부의 경우 칼슘은 필수로 드실 필요는 없으며, 식사를 충분히 한다면 영양제로 보충하실 필요는 없습니다.
어골칼슘 권장량 드시는 경우 드셔도 크게 문제되지 않습니다.
개인적으로 임산부라면 엘레비트와 같은 품질 좋은 영양제 복용하는 것을 권유드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
임산분의 경우 어골칼슘은 변비나 위자장애의 부작용이적은 칼슘이기에 복용해도 가능하며 복용시에 위장장애를 예방하기 위해 식후에 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
어골 칼슘은 사람의 뼈와 유사한 칼슘과 인의 비율인 2:1이며 고온에서 가열하여
칼슘을 제외한 유기질성분은 모두 제거하고 미세입자구조인 저분자 칼슘으로 변화해 소화 흡수율이 높고 우수합니다.
조개 껍데기나 석회석으로 만든 고분자의 해조칼슘에 비해 중금속 오염으로부터 안전하다고 알려져 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
식약처에 안정성이 통과된 제품이라면 드셔도 됩니다. 대부분 정제 과정에서 불순물 등이 제거되기 때문에 식약처에 통과된 제품이라면 중금속에 대한 이슈는 크지 않습니다. 따라서 식약처에 인정한 제품을 드신다면 크게 문제가 되지 않아 보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
어골칼슘은 흡수가 잘되는 형태의 칼슘이라 드셔도 괜찮아요.
칼슘만 먹는것보다는 마그네슘, 비타민D, 콜라겐을 같이 드세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
어골칼슘을 고집할 필요는 없습니다. 가장 좋은형태는 구연산칼슘과 같은 유기한염 형태입니다.