건강관리
시금치랑 두부랑 같이먹으면 안좋은가요?
인터넷을 보니까 시금치랑 두부랑 같이먹으면 결석이 생긴다는데
혹시
시금치랑 두부 뿐만 아니라 시금치랑 콩류를 같이먹으면 똑같이 안좋나요?
1개의 답변이 있어요!
시금치와 두부를 함께 먹으면 시금치에 포함된 옥살산이 두부의 칼슘과 결합하여 결석 형성을 촉진할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 시금치와 콩류를 함께 섭취할 경우에도 옥살산의 영향으로 유사한 문제가 발생할 수 있으므로, 이러한 조합은 결석 위험이 있는 사람에게는 섭취를 제한하는 것이 영양적으로 바람직합니다.