어깨를 돌리면, 느낌과 소리가 납니다...
안녕하세요.
어깨를 돌리면
뼈와 근육이 짜부되면서 긁히는 느낌과 소리(관절소리아님)가 납니다.
이게
어깨 충돌이라는 건가요.
아님, 어깨 증후군이라는 건가요.
아님, 다른 뭔가 불리우는게 있는지요...
추가로,
그냥 돌리면 대수롭지 않지만,
덤벨을 들고 가동하게 되면,
긁히는 느낌+소리+약통증이 납니다.
-이럴 때, 계속 해서 극복해야하는지요. 아님 멈추고, 이런 증상 없을 때까지 재활 치료(운동)을 해야하는지요.
감사합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨를 돌릴때 뼈소리와 통증이 있으시다면
어깨충돌증후군을 의심해볼 수 있으면 통증을 유발 하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어깨를 돌릴 때 뼈와 근육이 긁히는 듯한 느낌과 소리 덤벨 시 통증이 있다면 여러가지 어깨 질환을 의심해 볼 수 있습니다.
어깨의 충돌증후근일 수도 있고 혹은 근육이나 인대의 손상으로 인해서 그럴 수도 있고 견봉하 활액낭에 염증일 가능성도 있습니다.
어깨의 안정성에 관여하는 회전근개의 강화 운동 및 외회전 밴드 운동을 해보시면 좋을 것 으로 생각되며 추가적으로 하부 승모근에 대한 운동도 같이 해주시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 만약 통증 및 증상이 일주일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
어깨 돌릴 때 나는 긇히는 느낌과 소리는 어깨 충돌증후군 가능성이 높습니다. 덤벨 사용 시 통증이 동반된다면 무리한 가동은 오히려 악화시킬 수 있어 재활운동과 스트레칭으로 증상 완화 후 진행이 안전합니다! 정확한 진단을 위해 정형외과나 재활의학과 진료를 권하고 초음파나 mri검사도 도움이 됩니다!
1명 평가안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
어깨 관절을 움직일 때 가동 범위가 제한되거나 이상한 소리가 들리거나 통증이 동반 시 어깨 관절 질환의 가능성이 배제되기 전까진 가급적 사용을 피할 것을 권합니다.
서둘러 정형외과를 방문하여 정확한 원인을 찾기 위한 진료와 치료를 받기 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨쪽으로 긁히는느낌과 함께 소리가나면서 통증도생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이좋습니다 덤벨을들고 팔을사용할때에는 부하가커지기때문에 어깨에문제가있다면 증상이나타날수있는데요 증상을 무시하고 운동을 하는것보다는 병원에서 정확한 검사와치료를받아보시고 운동을하는걸 추천합니다 감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 어깨를 돌릴 때 나는 느낌과 소리에 대한 걱정이 있으시군요. 우선 이러한 증상이 어깨의 구조적인 문제로 인한 것일 수 있으니 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다. 뼈와 근육이 짜부되면서 긁히는 느낌과 소리가 난다면, 어깨의 움직임과 관련된 여러 가지 원인 중 하나일 수 있습니다.
어깨 충돌은 어깨의 회전근 개와 견봉 사이의 공간이 좁아져 발생할 수 있는 문제를 말합니다. 이러한 충돌이 반복되면 근육이나 힘줄이 손상되어 통증과 운동 범위 제한을 초래할 수 있습니다. 반면에 어깨 증후군은 좀 더 포괄적인 용어로, 여러 가지 형태의 어깨 통증이나 불편을 포함합니다. 증상이 나타나는 방식이나 상황에 따라 다양한 원인이 있을 수 있으므로, 구체적인 검사를 통해 원인을 파악하는 것이 필요합니다.
덤벨을 들고 운동할 때 긁히는 느낌, 소리, 그리고 통증이 함께 발생한다면, 무리한 운동이 어깨에 부담을 줄 가능성이 큽니다. 이럴 때는 무리하지 말고, 잠시 운동을 멈추고 증상이 없는 상태를 유지하는 것이 바람직합니다. 재활 치료나 적절한 운동을 통해 어깨 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이는 어깨 주변의 근력을 강화하고 유연성을 증가시켜, 비슷한 증상의 재발을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어깨에서 소리와 통증이 지속적으로 발생하시는 것은 주변 연부조직간 충돌로 인해서 발생할 수 있습니다.
지속되는 경우에는 어깨충돌증후군이나 주변 회전근개의손상 등 여러가지 근골격계 질환의 원인이 될 수 있습니다.
통증이나 불편감이 지속되는 상황이라면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 현재증상에 관한 소견 및 치료를 받으시는 방법을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
말씀하신 어깨를 돌릴 때의 긁히는 느낌과 소리, 특히 덤벨 운동 시 통증과 함께 동반되는 경우는 흔히 말하는 어깨 충돌 증후군(Shoulder Impingement Syndrome), 또는 회전근개 이상과 연관이 있을 수 있습니다. 뼈(견봉)와 힘줄(회전근개 사이)가 좁은 공간 안에서 마찰을 일으키면서 그런 느낌이나 소리가 나는 거죠.
하지만 뚜렷한 "관절음"이 아니라 "긁히는 느낌"이라면, 근막의 유착이나 건의 마찰일 수도 있어요.
이럴 때 무리해서 덤벨 운동을 계속하는 건 권장되지 않습니다. 오히려 증상을 악화시킬 수 있기 때문이죠. 통증이 동반된다면 당분간은 부하가 적은 재활 운동(고무밴드 사용, 체중 없이 ROM 운동)을 통해 주변 근육을 안정화시키고, 어깨 정렬과 가동 범위 회복에 집중 하시는게 좋을 듯 해요
계속 불편하다면 정형외과에서 초음파나 MRI로 회전근개 상태를 확인해보시는 것도 추천드립니다
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