자전거를 타는 것은 어떻게 운동 방식이 다른 운동과 다른지 알려주세요.

Question

자전거를 타는 것은 어떻게 운동 방식이 다른 운동과 다른지 알려주세요. 자전거 운동이 다른 운동과 비교했을 때 어떤 특징을 가지고 있는지 설명해주세요.

Answer 1

안녕하세요.

자전거를 타는 운동은 느끼시면 알겠지만, 다리근육을 계속 사용을 하기 때문에 근력운동이 되고, 호흡이 커지기 떄문에 폐활량운동에 도움이 되며 , 온몸에 땀이 흐르는 전신운동이됩니다