수면 중에 계속 몸을 고정하지 못하고 뒤척이는 이유

저는 늘 정자세로 허리 피고 누워서 자는데

일어나보면 한쪽으로 엎드려 누워있고,

가족들이 보기에도 계속 몸을 뒤척이면서 잔다고 하더라고요

이유가 뭔지, 개선해본 경험이 있으신지 질문 남겨봅니다.