안녕하세요.
약을 드시고 있는데도 집중이 쉽지 않아 걱정이 많으셨겠어요. 사실 ADHD 약물은 우리 뇌가 집중을 시작할 수 있게 시동을 걸어주는 역할을 하지만, 그 시동이 걸린 에너지를 어느 방향으로 보낼지는 반복적인 연습과 습관이 필요하답니다. 또한 사람마다 약물에 반응하는 민감도나 적정 용량이 다르기 때문에, 현재 복용 중인 처방이 본인에게 딱 맞는 최적의 상태인지 찾아가는 조율 과정이 조금 더 길어질 수도 있습니다.
집중을 방해하는 주변 환경이나 평소 수면의 질, 스트레스 정도를 점검해 보시는 것도 큰 도움이 됩니다. 약은 집중할 준비를 시켜주지만, 스마트폰이나 소음 같은 외부 자극이 너무 강하면 뇌는 여전히 피로를 느끼고 갈팡질팡하기 마련이지요. 지금의 어려움을 너무 자책하지 마시고, 집중이 특히 안 되는 시간대나 상황을 메모해 두었다가 상담 시 구체적으로 나누어 보세요. 꾸준히 소통하며 맞춰가다 보면 분명 지금보다 훨씬 편안하게 몰입하는 순간을 자주 만나게 되실 겁니다.
감사합니다.