고민상담
소통남
몸 전체에 살이붙는거는 나잇살때문인가요?
몸무게4kg이 쪘는데 외관상 표시가 안나는데 배가 조금 나오고 나머진 몰랐는데 몸 전체가 물렁물렁해지면서 찐거같은데 49세인데 나잇살인가요?
8개의 답변이 있어요!
나이가들어갈수록 기초대사량이 떨어지니까 지방은 불어나고 근육은 빠지고 그래서 살이 찌는게 아닐까요 살을 빼야지 하면서도 쉽지가 않은게 살이죠 누구에게나 고민중에 고민이죠 그렇더라도 꾸준히 식단 조절하면서 반복적인 운종만 한다면 관리가 잘 되리라믿어요 결코 쉽지만은 않지만 건강을 위해서라면 운동을 꾸준히 해줘야 성인병 예방을 하지 않겠어요 더나이들어 아프기전에 말이예요 밖에 나가기 귀찮으면 집에서라도 부지런히 홈트 하셔도 되더라구요 꾸준히 하니까 도움이 크게 되요 자전거도 타고 트램블린도 뛰고 줄넘기도 하고 하니까 걷기도 많이하고 하면 꾀나 운동이 됩니다
나이가 들면은 나잇살이라고 지연스럽게 살이 찌게 되어 있습니다. 4kg이 늘었다니 많이 늘어난 것은 아닙니다마는 이 살은 지방덩어리로서 뱃살이 많이 되겠습니다. 인체에 도움은 안되는 살입니다 근육량은 빠지고 이 지방질이 늘어나는 것입니다. 운동도 꾸준히 하시고 균형 있는 식사로서 건강관리 잘하셔야겠습니다
흔히 나잇살이라고 많이들 말합니다
나이 들어서 근육이 빠지고 지방이 붙습니다
나이 먹어서 붙는 살이긴 하지만
결국은운동 부족입니다
나이를 먹을수록 운동 하며 자기 관리를 해야지
안그러면 살이 찝니다
나잇살도 맞지만 그냥 살이 찌는 거라고 생각 하시면 될꺼같습니다
나이가 먹을수록 기초대사량은 떨어지고 해마다 근육량도
조금씩 빠지게 됩니다. 그리고 모든 신체기관의 기능도
젋을 때보다는 약해지는 것이 사실입니다.
그럴수록 근육의 재료인 단백질 섭취는 늘리고 근육운동을
하고 체지방 연소를 위해서 유산소는 필수입니다.
쉽게 나잇살이라는 표현을 하지만 다 관리하기 나름이라고 생각합니다.
안녕하세요.
나이살이라는 말이 붙게 된게요.
나이가 들면서 기초대사량이 줄게 됩니다.
그러다보니 먹은게 다 살이 갑니다.
그래서 살이 더 찌실수있다고 보여지십니다.
그래서 운동을 해야해요.
나이가 들면서 신진대사 변화와 호르몬의 영향으로 체중 증가가 몸 전체에 고르게 분포될 수 있습니다. 49세라면 나잇살이 원인일 가능성이 있습니다. 나이가 들수록 근육량이 감소하고 지방이 더 쉽게 축적될 수 있기 때문에, 체중은 조금 늘었지만 외관상 변화가 뚜렷하지 않거나, 배에만 조금 나타나는 경우가 많습니다. 특히 전반적인 체지방 증가와 물렁한 느낌은 나이가 들면서 자연스러운 현상일 수 있습니다.
예 나잇살도 많고 나이 먹으면서 관리안한 것도 있습니다
그리고 나이 먹으면 살이 잘 안 빠지기 떄문에 살이 붙는 경향이 있씁니다
또 나이 먹으면 신진대사 젊을 때보다 못해서 살이 더 찌는 경향도 있어요
그래서 어른중에 뱃살 없는 사람이 드물보다 봐야 합니다