아침에 알람도 못 듣고 자꾸 지각하는데 이거 의지 문제인가요?

Question

요즘 아침에 일어나는 게 너무 힘듭니다. 알람을 여러 개 맞춰놔도 소리를 잘 못 듣고 그냥 꺼버리고 다시 자는 경우가 많아요. 그래서 수업이나 약속에 지각하는 일이 잦아졌습니다. 밤에 일부러 늦게 자는 것도 아닌데 왜 이렇게 못 일어나는지 모르겠습니다. 이게 그냥 제 의지가 약한 건지, 생활 패턴을 어떻게 바꿔야 할지 고민입니다. 혹시 저처럼 이런 분들 계신가여?

Answer 1

네 안녕하세요 의지의 문제도 있지만 몸에 컨디션문제도 보여요. 그렇기때문에 충분한 수면을 취했음에도 몸이 버티질못하는거죠. 건강한 식습관 주기적인 운동 충분한 수면 스트레스억제 이런것들이 동반되어야 개선될수있을꺼같아요

Answer 2

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

알람을 들어도 일어나지 못하고 지각을 하는 것은

네 맞습니다.

이것은 본인의 의지 달린 문제 입니다.

일찍 일어나서 지각을 하지 않고 수강을 들으려 한다 라는 중요함을 인지 한다 라면

결코 알람을 듣고도 일어나지 못하고 그냥 꺼버리는 것은 본인의 마음다짐에서 시작되지 않는다 라면

평생 고치기 힘들 수 있겠습니다.

Answer 3

아침에 알람을 듣지못하고 잠결에 알람을 끄고다시자는 습관은의지의 문제라고 보기에는 본인도 인지하기 어려운 상황으로 보이고

전날에 잠을 늦게 잔다던지 하는 생활습관의 문제 때문이 아닐까 싶습니다.

일단 전날에 잠에 일찍 드는 습관을 들이면 아침에도 일어나기가 수월해지실겁니다.