내일 면접인데 스트레스 때문에 불안한 걸까요?

Question

내일 중요한 면접을 앞두고 있는데, 밤에 잠도 제대로 못 자고 계속 불안한 생각만 드네요... 혹시 제가 지금 스트레스 때문에 이렇게 불안한 걸까요? 면접을 잘 봐야 한다는 압박감 때문인지, 아니면 제가 너무 긴장을 해서 그런 건지 잘 모르겠습니다... 면접 준비는 나름대로 열심히 했다고 생각하는데도 자꾸만 실수할까 봐 걱정이 되고, 면접관님들이 저를 안 좋게 보실까 봐 떨리네요... 이런 불안감을 어떻게 다스려야 할지, 그리고 면접 당일에 최대한 침착하게 제 실력을 발휘할 수 있는 방법이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... ㅠㅠ 경험 있으신 분들의 조언이 절실합니다... 도와주세요...

Answer 1

내일이 면접이라고한다면 당연히 스트레스와 부담감으로 불안하고 잠도 잘 안올 겁니다.

저도 과거 면접을볼때 많이 긴장을 했던 기억이 있습니다. 면접을 수도없이 봐왔지만 매번 면접을 할때마다 떨렸던 기억이 있습니다. 하지만 면접이라는건 어떤 질문이 나올지 모르기때문에 아무리 준비를 한다고해도 순발력이나 재치가 떨어지면 사실 어렵습니다. 어차피 그런건 아무리 잘 준비해도 대처를 하기가 사실 어렵습니다. 그러니 마음을 편하게 생각하시고 좋은 경험이라는 마음을 가지고 면접을 가는게 좋습니다. 그렇게 마음을 편하게 생각하면 평소처럼 순발력이나 재치있고 위트있는 답변이 나오는게 사람입니다.

Answer 2

긴장이 많이 되시군요. 이럴 때 단기적인 방법으로는 청심환 등 진정효과가 있은 합법적인 약물이 최고라고 생각합니다. 물론 이전에 청심환을 섭취해보고 몸에 맞는지 알아야겠죠.

그렇다면 다른 방법, 불안을 줄이는 방법으로는 복식호흡이 있습니다. 다른 생각들에 집중하지 마시고 호흡에만 집중해보세요. 그래도 계속 불안하실겁니다. 그럴 때면 그냥 음, 불안하구나 이렇게 인정하세요. 불안하다고 나 불안해 어떡해 이러시지 마시고 그런 생각이 든다면 음 이런 생각을 내가 하고 있구나, 생각하시고 다시 호흡에 집중해보세요 다른 생각들도 마찬가지입니다. 이렇게 시간을 보내시다보면 불안이 줄어들거에요.

면접 파이팅하세요!

Answer 3

면접이 물론 중요한 것이지만 사실 면접 한번 잘 못 봤다고 인생이.바뀌는 것은 아니라는 좀더 넓은 생각을 가지려고 노력 해 보세여. 나는 이 면접 기회 보다 더 좋은 기회를 많이 가질수 있다는 긍정적인 생각을 가지고 그렇게.면접에 임하다 보면 설사 면접을 잘 못 보더라도 자신 있게.다음 면법 기회를 준비 할수 있게 됩니다. 항상 긍정적으로 생각하려고 노력 해보세여.

Answer 4

아무래도 면접 전날에는 불안한 생각이나 스트레스 같은 것이 있을 수 있는데요, 그럴 때에는 일단 마음을 가라앉히고 차분하게 준비하시는 것이 좋을 거 같습니다 차 종류나 아니면 음악 같은 것도 잠시 들으시면서 긴장을 푸시는 것도 좋을 거 같아요

Answer 5

연접도 준비하시고 중요한 시험도 준비하시고 바쁘시군요.

깊고 천천히 숨쉬며 긴장을 완화하세요.

가벼운 스트레칭으로 몸의 긴장을 풀어주세요.

머릿속으로 면접상황을 시뮬레이션을 통해 자신감을 키워 보세요.

Answer 6

내일 면접을 앞두고 느끼는 불안감은 스트레스와 압박감의 자연스러운 결과입니다. 면접 준비를 잘 했음에도 불구하고 실수에 대한 걱정이 드는 것은 많은 사람들이 경험하는 일입니다. 이러한 불안감을 다스리기 위해서는 깊게 숨을 쉬고, 긍정적인 자기 대화를 시도하며, 면접 당일에는 편안한 복장을 선택하고 충분한 시간을 두고 도착하는 것이 도움이 될 것입니다. 또한, 면접 전에 간단한 스트레칭이나 명상을 시도해보는 것도 좋습니다.