안녕하세요, 무엇이든 잘 먹는 11살 아드님이라니, 영양사로서 가장 부럽고 예쁜 식성을 가졌네요.
이 시기는 급성장기를 앞두고 있어서 단백질, 필수 영양소가 골고루 필요한 때입니다. 우선 아이들이 좋아하는 수제 치즈 버거를 추천드립니다. 두툼한 소고기 패티로 철분과 단백질을 채우고 치즈와 신선한 채소로 칼슘과 비타민까지 챙길 수 있어서 완벽한 영양 균형을 이룹니다.
한식을 원하신다면 달콤 짭조름한 뚝배기 불고기와 쌈밥 조합이 좋답니다. 고기의 단백질과 채소의 식이섬유를 동시에 섭취가 가능해서 성장에 아주 훌륭하답니다. 색다른 별식을 원하신다면 새우와 오징어가 듬뿍 들어간 해물 볶음우동도 좋답니다.
해산물의 필수 아미노산이 성장을 돕고 알록달록한 파프리카로 비타민까지 채울 수 있는 최고의 한 끼가 될 것입니다.
아드님과 든든하고 건강한 점식 식사 되시길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^