간헐적 절식은 어떻게 하는건지 궁금합니다.

Question

지방간을 위해서는 적게 먹는것보다 간헐적 절식이 더 좋다고 하는데 간헐적 절식은 간헐적 단식관. 다른것인지 어떻게 하면 효과적인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

공복시간을 정해두고 음식물을 섭취하는 것인데 일반적으로 12-16시간정도 공복시간을 가집니다