다이어트를 할 때 여러 종류가 있는데 그 중에서 간헐적 단식을 하는 경우도 봤습니다. 간헐적 단식을 하면 다이어트에 어떤 효과가 있는지 궁금해요.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
올바르게 간헐적 단식을 하게되면 소화기관을 쉬게해주며 체지방감량에 도움을 줄 수 있습니다
