생활
물 대체해서 보리차 선택 어떤가요? 괜찮나요?
물을 많이 마시는게 몸에 좋다고 하는데 물 맛이 별로라 많이 들어가지지 않더라구요
그래서 보리차를 1리터 정도 챙겨서 마셔볼까 하는데
보리차는 어떤가요? 많이 마셔도 문제 없을까요?
7개의 답변이 있어요!
대부분의 사람들에게 보리차는 물 대신 마시기 좋은 음료입니다.
보리차에는 해로운 물질이나 발암 물질을 흡착해 배출하는 효과가 있고 베타글루컨 등 성분이 풍부해 콜레스텔로 합성을 억제하는 데도 도움을 줍니다.
또한 혈당 관리, 혈관 건강, 소화에도 이로운 효능이 있습니다.
하지만 신장 기능에 문제가 있는 분들은 피해야 합니다.
보리차를 포함한 곡물차에는 수용성 미네랄인 칼륨이 많이 함유되어 있는데 신장이 안 좋으면 칼륨 배출이 어려워 심장마비, 근육 마비, 부정맥 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
만성 신장병 환자에게는 차 대신 생수를 마시도록 권장하는 편입니다.
물 대신으로 마시는 차는 매우 제한적이며 보리차는 대표적인 물 대용 음료에 속합니다. 보리차는 카페인이 없고 섬유질과 효소가 위장 활동을 도와 소화에 도움을 주고 칼로리가 거의 없고 마시기에 향도 좋아서 물 대신 마시기 가장 좋은 차입니다.
보리차는 물 대신 마시기에 나쁘지않다고 봅니다 카페인도 없고 칼로리도 거의 없어서 하루 1리터정도는 괜찮을것 같아요 다만 보리차에도 미네랄 성분이 있어서 너무 많이만 마시지않으시면 될듯합니다 그리고 시중에 파는 보리차말고 집에서 끓여드시는게 더 좋을것 같네요 나트륨이나 첨가물 걱정없이 드실수 있으니까요 물맛이 싫으시면 레몬 한두조각 넣거나 그런식으로도 시도해보시면 좋겠습니다.
보리 같은 곡물을 우린 차들은 특별한 부작용이 없어 물 대신 마셔도 괜찮습니다.
일반 물보다 미네랄이 많아 체내 전해질 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.
다만, 콩팥 기능이 떨어진 사람은 차 대신 생수를 마시는 것이 좋습니다.
곡물 속 칼륨이 소변으로 잘 배출되지 않아 부정맥 등 문제가 생길 수 있어섭니다.
보리차같은경우에는 요새는 어떤지 모르겠지만 8090에 태어난 사람들의 경우는 거의 식수대용으로 마셨을만큼 흔한물이었습니다.
그렇게 마셔본 세대의 일원으로서 보리차에 대해 말씀드리자면 물대신 많이드셔도 부작용이 없다고 봐도 무방한 곡차라고 보시면 되겠습니다.
보리차는 위장을 편안하게해주어 소화기능을 개선해주고 몸의 열을 효과적으로 식혀주어 여름에 마셔주면 정말로 좋습니다.
톡차처럼 카페인이 있는것도 아니기 때문에 남녀노소 누구나가 부담없이 마실수있고요.
보리차외에도 물대신 식수대용으로 마셔도 무방한 차로는 현미차와 옥수수차등이 있으니 이부분도 참고하시면 좋겠습니다.
