건강관리
사람은 몸을 많이 움직이면 평소보다 배고픔을더
사람은 몸을 많이 움직이면 평소보다 더 빨리 배고픔을
느낀다고 하는데. 머리를 많이 쓰는것도 배고픔과 관련이
있는지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
우리의 뇌는 하루 사용하는 에너지 중 20% 정도 차지합니다.
예로 2000kcal 정도 섭취를 한다면 400kcal 정도를 뇌가 일을 하는데 사용하는 것입니다.
그렇기 때문에 평소보다 더 많이 쓰면 에너지를 더 많이 쓰기 때문에 배가 고픈게 아닐까 라는 생각을 하게 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
평소보다 활동량이 많다면 에너지소모가 빠르게 되기때문에 배가 더욱 빠르게 고플 수 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
머리를 많이 쓰는 것도 배고픔과 관련이 있으며뇌는 에너지를 많이 소모하는 기관으로, 집중력과 사고를 많이 할 때 더 많은 칼로리를 사용합니다. 이로 인해 배고픔을 느끼는 경우가 많습니다. 따라서 신체 활동뿐만 아니라 정신적 활동도 배고픔에 영향을 줄 수 있습니다.