안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
혈자리를 집에서 손을 이용해 지그시 지압하는 곳은 혈액 순환을 돕고 스트레스를 완화시키는 효과 이외에도 각 혈자리의 특징에 맞는 효과들을 보조적으로 얻으실 수 있습니다. 발과 달리 목 주변으로는 압력을 세게 줄 경우 신경과 혈관을 자극할 가능성이 높아지면서 오히려 통증을 악화시키고 어지러움, 기력 저하 등의 부작용을 호소하실 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 목이나 어깨는 통증이 심하지 않는 범위 내에서 천천히 스트레칭하여 가동 범위를 향상시키시길 바라며, 따뜻하게 찜질을 하시는 것이 좋아보입니다.
감사합니다.