의료상담
왼쪽 목뒤에 물렁뼈인지 힘줄인지 모를 기다란 부분이 있는데 여기 꽉 눌러주면 시원하던데 어떤 원리로 그런건가요?
성별
남성
나이대
40대
왼쪽 목뒤에 물렁뼈인지 힘줄인지 모를 기다란 부분이 있는데 여기 꽉 눌러주면 시원하던데 어떤 원리로 그런건가요?
요즘 목이 뻐근해서 뒷목을 자주 주무르다가 보니 알게되었는데요.
오른쪽은 잘 안느껴지는데 왼쪽만 유독 손가락에 잡히는 부분이 있고 악력으로 꾹꾹 잡아주면 시원하네요.
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
좋지 않은 자세나 습관, 피로, 스트레스 등으로 인하여 판상근 등 목 주변 근육이 과긴장되어 있는 상태에서 압박으로 인하여 긴장되어 있는 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 통증을 완화시켜 주는 것일 수도 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
말씀하신 길게 만져지는 부분은 "승모근이나 목 주변 근육.근막, 힘줄"일 가능성이 있습니다. 뭉친 근육을 눌렀을 때 압박으로 혈류.긴장이 일시적으로 변하면서 "시원하거나 개운한 느낌"이 날 수 있습니다. 다만 한쪽만 유독 단단하거나 만져지는 덩어리가 있고 "통증.붓기.크기 증가"가 동반되면 진료를 받아보는 게 좋습니다. 너무 강한 악력으로 반복해서 누르기보다는 "가볍게 마사지하고 온찜질과 목 스트레칭"을 함께 해보세요. 빠른 회복을 빕니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
길쭉하게 만져지고 꾹 눌렀을 때 시원하다는 특징만으로 보았을 때 뼈나 힘줄 보다는 목 뒤쪽의 근육이나 근막 구조를 만지고 있었을 가능성이 높다고 생각됩니다.
특히 요즘 뒷목이 많이 뻐근하다면 상부 승모근이나 견갑거근 또는 머리널판근 등의 근육들이 긴장을 하면서 단단한 띠처럼 만져질 수 있으며 이 부위에 근육은 긴장이나 근막성 통증을 잘 발생 시킬 수 있는 근육으로 평소 관리가 매우 중요합니다.
꾹 누르면 시원해지는 이유로는 근육의 긴장된 부분에 압박 자극이 가해지면 통증 신호가 조절이 되면서 일시적으로 근육이 이완되고 이로 인해서 시원하다고 느끼실 수 있습니다.
뭉친 조직의 부분을 물리적으로 풀어버리다보니 감각 자극이 들어가면서 통증 신호가 일시적으로 덜 느껴 지게 되고 이로 인해서 통증이 완화되고 시원해지는 것 입니다.
좌우 근육의 크기나 긴장도가 완전히 똑같을 필요는 없으며 평소 자세와 주로 사용하는 팔 수면 자세 등에 따라 한쪽 근육이 더 긴장되어 단단하고 도드라져 만져질 수 있으며 특히 최근 목이 뻐근한 상태라면 왼쪽 근육의 긴장도가 높아져서 평소에는 잘 몰랐던 구조가 더 잘 만져질 수도 있습니다.
그렇지만 근육을 따라 길게 만져지는게 아니라 동그란 덩어리가 만져지거나 점점 커지거나 딱딱하고 잘 움직이기가 힘들거나 피부가 붉거나 뜨겁고 통증이 있거나 2주 이상 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
말씀하시는 부분은 근육입니다
대부분의 통증의 원인은 근막통증증후군의 가능성이 있습니다.
간단히 근육이 뭉친 것이지요
손으로 문질러서 효과가 있는 부분은 마사지 물리치료 도수치료 등을 하면 더욱 효과적으로
증상을 조절할 수 있습니다.
주사치료를 통하여 압통점을 치료하면 증상 조절에 극적으로 도움이 될 수 있구요
단지 경추를 치료를 할 때는 혈관등에 손상을 입히면 damage가 감당하기 어려울 수 있으니
항상 전문가한테 치료를 의뢰하셔야 합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육의 압통점을 자극하셨기 때문인데요, 해당 부위를 자극하게 되면 혈액순환이 증가하고 긴장이 완화되며 시원한 느낌을 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼쪽에서만 길게 만져지는 것은 승모근 견갑거근 후두하근 등 목 주변 근육이나 근막이 긴자오디어 도드라진 것일 가능성이 있어요!
꾹 눌렀을 때 시원한 것은 긴장된 근육의 압박으로 통증 신호가 일시적으로 감소하거나 이완되는 느낌이 생길 수 있기 때문입니다! 다만 목 앞쪽의 혈관이나 신경 부위는 강하게 누르지 마시고 단단한 혹이 실제로 만져지거나 점점 커지거나 통증이 지속되면 진료 받아보세요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
말씀하신 것처럼 길게만져지면서 눌렀을때 시원한부분은 뼈나 물렁뼈보다는 목 뒤쪽 근육이나 근막이 긴장해서 단단하게 느껴지는 경우가 많아요. 한쪽만 유독 그런것도 습관이나 자기때문에 충분히 생길수 있어요. 다만 정확히 어떤 구조물인지는 직접 만져보지 않고 알기 어렵습니다. 꾹꾹 세게누르기보다 따뜻하게 찜질하고 가볍게 스트레칭해주세요! 만일 만졌을때 혹처럼 커지거나 통증이 심해진다면 그땐 병원에서 한번 확인받는걸 추천드려요.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
저희가 직접 만져봐야 어떤 구조물인지 알 수 있는데요. 아마 근육일 겁니다. 목을 지탱하는 근육인데 당연히 평소에 뭉쳐 있다면 아프지만 눌러주면 근육이 풀리면서 시원해지는 것이지요. 평소에 스트레칭도 자주해주시고 온찜질이나 마사지로 근육을 자주 풀어주시면 훨씬 시원해지실 겁니다.