영양제를 한꺼번에 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 저는 몇가지 종류의 영양제를 복용하고 있는데요. 가끔씩 약 먹는 것을 깜빡해서 여러 영양제를 한꺼번에 복용하는 경우가 있는데 이렇게 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
어떤 영양제이냐에 따라 다를 것입니다.
일반적으로는 같이 복용하셔도 큰문제가 되지 않습니다.
비타민, 오메가3는 보통 식후, 유산균은 식전에 드시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
경우에 따라 다를 수는 있지만 대개의 경우 다 같이 복용한다고 해서 특별히 흡수가 저해되거나 문제가 되거나 하는 경우는 잘 없습니다.
다만 철분제의 경우 복용법에 따라 흡수율의 차이가 큰 편이고, 칼슘, 마그네슘제와 같이 복용할 시 흡수율이 저하될 수 있어 단독으로 따로 복용하는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
서로 흡수를 방해하거나 상호작용이 있즌 경우에는 시간차기 필요로 됩니다. 예를 들어 철분과 칼슘 및 마그네슘은 함께 복용시 철분의 흡수가 방해받기에 2시간 이상 간격을두는 것을 권장드립니다.
따라서 여러가지 제품을 함께 복용하는 경우에는 반드시 전문가와 상의하에 복용법을 지켜서 복용하길 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
평가 감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분이 어떤지에 따라서 흡수가 떨어지거나 그럴 수 있긴합니다. 같이 복용하신다고 독성이 생기거나 그렇지는 않습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
너무 많은 영양제를 한번에 복용을 하는 경우에는 서로 상호작용등을 일으킬 수 있어 되도록이라면 시간에 차이를 두거 복용을 해주셔야 합니다.