10KM 뛰면 얼마나 힘들까요? 궁금합니다

Question

계속 쉬지 않고 달린다면 얼마나 힘들지 혹시 예시 같은게 있을까요?

마라톤을 봤는데 얼마나 힘들지 궁금해졌습니다.

정확한 힘듦말고 대충 대략적 힘듦 예시 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 햄순이입니다.

첨에는 힘들어요

속도도 중요한 요인이구요

마라톤은 말 그대로 긴연습과 시간을 요구합니다

선수들수준은 힘들겠지만 하프코스 정도는 여자분들도 곧 잘 하니 도전해보시기바랍니다

매일 조금씩 거리를 늘여가면서

Answer 2

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 1km를 쉬지 않고 달려도 숨이 턱까지 차오르는데 10km를 한 번도 쉬지

않고 달리면 쓰러질 수도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 깍듯한숲제비109입니다.

10키로 일반인도 체계적인 연습 통해 도전할 수 있습니다. 1키로 10분 잡아서 뛰도록 연습하고요. 3키로 까지는 이를 악물고 뛰어야 하고요. 그 순간 넘기면 어느 순간 편안해집니다. 하체 훈련 잘하셔서 꾸준히 뛰어 보세요. 3키로가 초보자들은 고비입니다. 그때가 젤 힘들고 나머지 8-10키로 사이가 힘들어요

Answer 4

안녕하세요. 반가운비단벌레172입니다.

운동을 하지 않은 사람이 쉬지 않고 뛴다면 아마 중간에 쓰러져서 엠블런스를 불러야 할겁니다. 중간에 쓰러질정도의 고통으로 생각해보심 될듯합니다

Answer 5

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다. 10키로 일반인이 뛰지도 못합니다. 그냥 일반인이 1키로 4분컷만해도 거의 쓰러집니다. 해보세요.