고혈압인 경우 저염으로 먹으면 좋을텐데 어떤 식단 아이디어가 있을까요?

Question

고혈압 환자인 경우 저염으로 음식을 먹으면 좋다고 하던데

어떤 식단의 아이디어가 있을지 궁금합니다.

저염으로 먹으면 아무래도 맛이 덜해서 먹기 힘든데

좋은 레시피가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

저혈압 식단에는 소금 대신 허브 양념을 활용하거나 매운맛을 첨가하는것이 도움이 될 수 있습니다