건강관리
라면 많이 먹는데.. 건강에 괜찮을까요?
일주일에 5번 정도 라면을 먹습니다
올해 되고 나서 훨씬 먹어서..
건강걱정이 됩니다.. 지금부터 줄어야겠죠?
윗글 읽고 라면 많이 먹으면 저같은 경우
어케 되는지 알려주세요 ㅠㅠ
지금부터 줄여보도록 할게요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
라면은 탄수화물과 나트륨함량이 높은 가공식품으로 과도하게 섭취할시 건강에 좋지않습니다
라면은 나트륨과 인스턴트 조미료가 많아 과다 섭취 시 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 특히, 자주 먹으면 고혈압, 비만, 소화 문제 등을 유발할 수 있습니다.
영양소가 부족할 수 있어 균형 잡힌 식사를 위해 다른 음식으로 대체하는 것이 좋습니다. 앞으로는 라면 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 단백질이 풍부한 음식을 포함시키는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다.