건강관리
같은 양의 음식을 먹어도 사람마다 흡수되는 영양분의 양이 다른 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 음식을 똑같이 먹는데도 불구하고 먹는 사람마다 흡수되는 영양분의 양이 다른 이유는 무엇인가요
여기에 체질에 따라 다르기도 하나요?
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사람마다 음식의 영양분 흡수량이 다른 이유는 개인의 소화 시스템, 대사 속도, 장내 미생물 군집, 유전적 요인, 그리고 나이와 성별 등의 다양한 생리적 요인에 기인합니다. 각 개인의 소화 효소의 활성도와 장의 건강 상태는 음식의 분해와 흡수에 큰 영향을 미치며, 체질에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 또한, 특정 영양소에 대한 개인의 필요와 반응도 다르기 때문에 같은 음식을 섭취하더라도 흡수되는 영양소의 양이 달라질 수 있습니다. 식습관, 운동량, 스트레스 수준 등의 환경적 요인도 흡수에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 따라서, 같은 양의 음식을 먹더라도 개인의 생리적 및 환경적 차이에 따라 영양분의 흡수량이 달라지는 것입니다
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