정신건강이 안좋을때 해결하는방법은

Question

안좋은일때문에 자꾸생각나는데 극복하고싶어서 문의남깁니다. 잠도잘안오고 자꾸생각이나서 도움이 필요합니다 도와주세요 전문가님들

Answer 1

그런 시기에는 일단 휴식을 하시는 것을 추천드립니다. 특별하게 무엇을 하면 오히려 더 스트레스를 받을 가능성이 있습니다. 그리고 사람들이 정신과 상담을 부정적으로 생각하는데 정신건강이 좋지 않을때는 부담을 가지지 마시고 정신과에 가시는 것을 추천드립니다.