약·영양제
여성 비타민D 하루 섭취량은 어느정도로 먹어야 하나요?
성별
여성
나이대
39
현재 종합비타민에 비타민 D가 1000iu 있고 골다공증이 있어 그것만으로은 부족한 것 같아 비타민D를 1000iu짜리 추가로 총 2000iu섭취하고 있습니다.
너무 적은가 싶어 추가로 먹고 있는 1000iu를 2200iu로 바꿔 먹을까 싶은데 3200iu면 너무 과한 것일까요? 그냥 먹던대로 먹는게 나을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
골다공증이 있고 비타민디가 부족한 경우에는 성인은 2000-5000iu 복용을 권장드리기에 현재 문의주신 용량은 과하지 않기에 높은 용량으로 변경하여 복용을 하셔도 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 ★★★★★ 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.^^
1명 평가안녕하세요.
비타민D 섭취에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D 수치, 골다공증 검사 등에 따라 섭취량이 달라질 수 있습니다. 일반적으로는 1000~2000IU정도 유지용량으로 복용 할 수 있겠습니다.