집에서 나가기가 싫은데 어떻게 해야 활동적으로 나갈 수 있을까요?

Question

집에 있다보면 그냥 계속 집에서 누워있거나 앉아있고만 싶은데 이러면 건강이나 심리적으로 좋지 않을거 같아서 활동적으로 나가서 이것저것 하는 것이 좋을거 같은데 어떻게 마음가짐을 잡는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

보통 수면을 제대로 못 취하면 뭔가 하고자하는 의지도 없어지고 에너지가 안 생긴대요.

일단은 일찍자고 일찍 일어나는 습관부터 생겨야 뭔가를 시작할 마음가짐을 다잡을 에너지가 생길거같아요

Answer 2

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

집근처 산책도 하시고 주변분들에게 연락해서 약속도 잡아보시는게 어떨까합니다. 스스로 움직여야 답이 나옵니다 나가기 싫다고 생각하고 움직이지 않으면 해결이 될까요?

Answer 3

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

취미생활을 해 보세요.

님의 상황을 구체적으로 알지를 못하니 답변 드리기에 한계가 있네요.

사람을 만날수 있는 계기를 만들어 보세요.

취미생활이나 관심있는 동호회 가입이나요.

일단은 사람들을 만날수 있는 뭔가를 찾기 이전엔 지금 생활이 그대로 지속되고 나중엔 진짜 심각해집니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.

타인과의 교류가 부족시 일단 혼자만의 목뾰를 설정하여 매일 갱신하는 노력이하려는사람의 행동만으로도 도전하세요.

Answer 5

안녕하세요. 조포맨입니다.

하루에 한가지는 꼭하기를 정해서

시행하시면 좋습니다.

본인과의 약속이니 꼭 실천되실겁니다.

예) 무조건 1시간 걷기

Answer 6

안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.

야외활동을 하기위해서는 운동이든 약속을 잡아서 밖으로 활동할수있게 하는게 좋을거같습니다.