탄산음료 줄이기... 정말로 어렵네요

밥대신 먹어버릇하니까 계속 먹게 되네요...

그렇다고 밥을 안먹는건 아닌데...

쿠팡에서 24캔씩 사서 며칠만에 다먹고 또 시키고...

담배보다 끊기 힘드네요

8개의 답변이 있어요!

  • 저도 콜라를 참 좋아하고 많이 먹었어요. 몸에 좋지 않다고들 하지만 너무 끊기가 힘들더라고요. 그래도 끊으려고 여기저기 뒤져보다가 콤부차라는 걸 알게 됐어요. 커피나 콜라를 줄이려고 사봤는데 당도 0프로라고 하고, 콜라처럼 강한 탄산은 아니지만, 작게나마라도 탄산감이 있어서 좋더라고요. 괜찮으시다면 좋아하시는 맛으로 골라서 한 번 드셔보세요 :)

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    채택된 답변
  • 저도 건강 문제 때문에 탄산음료 줄이는 중이라서 더 공감되네요

    저는 제로음료는 별로 안좋아해서 콤부차나 탄산수에 홍초릉 타 먹는 중이에요!

  • 저도 탄산음료 굉장히 중요해서 치킨이나 피자 먹을 때 필수로 먹어요.

    근데 일상생활에서는 참고 있지만 확실히 물처럼 먹으면 안될 것 같아요.

    치아에도 엄청 안 좋고 건강에도 좋지 않으니까요.

    그래서 차라리 대체 음료나 대체 차를 마시는 것이 어떨까요?

  • 저도 콜라를 너무 좋아하는 1인인데요..

    제로콜라나 탄산수로 대체해보시는걸로 시작하시는 것 어떠신가요! 처음엔 너무 힘들더라고요 탄산이 쾌감이 좋거덩요

  • 저도 참 탄산 음료를 정말 많이 좋아했습니다. 특히, 펩시 제로를 많이 좋아했기에 항상 1+1 할 때를 많이 사거나 편의점별로 다 확인해서 샀었던 기억이 나네요. 근데 어느 순간부터 방구 냄새가 독해지더라고요? 그게 탄산 이라는 말이 있길래 그때부터 조금씩 줄여봤어요. 하실 수 있어요!

  • 저도 오래 유지하진 못하거 한 한달정도 끊어본 적 있는데 아예 단거 자체를 확 끊거나 아니면 탄산수로 대체하는게 그나마 효과 봤어요 탄산수에 홍초 아주 조금 이런식으로요

  • 저도 비슷하게 탄산음료 너무 좋아서 중독처럼 먹었던 때가 있었는데요,

    한 번에 끊으려 하시기 보다

    탄산음료에서 가향 탄산수 -> 플레인 탄산수 -> 보리차 -> 물

    처럼 한단계씩 내려간다는 느낌으로 줄여나가니 낫더라구요ㅎㅎ

    화이팅입니다!

  • 탄산 음료는 몸에 좋지 않아서 건강에 해로워요. 조금씩 마시는 건 괜찮지만

    주기적으로 마시면 몸에 해로우니 끊으셔야 합니다.

    일단 탄산음료 말고 제로 음료나 탄산수를 드시는 것을 추천드립니다. 그렇게 대체

    음료를 마시는 것이 도움이 되고 차라리 커피를 마셔보는 건 어떨까요?