부탁에 대한 거절을 잘 못하겠어서 고민입니다

Question

거절을 못하는 성격이라 사회생활하면서 피해를 많이 보는 편인데요. 어떻게 거절하면 마음의 짐이 되지 않고 찝찝하지 않을까요? 아무래도 거절에는 당연히 그런 찝찝함이 남을 수 밖에 없겠죠?

Answer 1

저도 질문자님같은 성격이기에 어떤 마음인지 잘 알아요ㅠ

저는 남한테 부탁하는것도 어려워하고 거절하는것도 어려워해서 참 힘든 성격입니다.. 

근데 애초에 생각을 해보시면 상대방은 저한테 부탁을 하는 입장이잖아요? 그러니 거절당해도 사실 어쩔 수 없는거죠. 애초부터 당연히 부탁 들어주겠지라고 생각하고 물어보고 거절당했을 때 기분나빠하는 내색 보이면 상대방이 이상한거고 멀리해야할 유형입니다. 일단 딱 잘라 거절하는건 어려우실 수 있으니 “저는 이래서 어려울 것 같아요-” 정도로 거절하시면 상대방도 알겠다 할겁니다 ㅎㅎ 오히려 거절했을 때 질문자님은 마음 불편하시잖아요, 근데 상대방은 아님말고 마인드인 경우가 많더라구요… 저한테 끊임없이 부탁하던 사람한테 그냥 항상 알겠다고 했다가 힘들어서 참다참다 한번 거절했었는데 상대방이 아~ 오키^^ 하는거 보고 저도 거절은 하고 살아야겠다 생각했습니다 ㅎㅎ 알겠다하면 그냥 호구인 줄 알더라구요,,,핳 

암튼 연습하시다보면 괜찮으실겁니다 화이팅!!

Answer 2

일단 사람에 대해서 너무 기대를 하지마세요

그리고 너무 다른사람에게 다 잘보이려고 하지마세요

모든사람이 나를 좋아해줄순없어요

누군가는 싫어하는 사람도 있어요^^;;

미움받을 용기라는 책도 있었잖아요

특히 한국사람들이 착한사람으로 보이길 바라는게 강한거같아요

착해보이려고 스스로 우유부단한 사람이 되더라구요

싫은건 싫다고 말해줘야 합니다.

그 말을 듣고 화내거나 떠나는 사람은 인연이 거기까지인거에요

그냥 놔두세요

그게 인생이더라구요^^;;;

올사람은 오고 갈 사람은 갑니다.

Answer 3

안녕하세요

부탁이란 것과 부드럽게 거절하는 것은 일종의 거래라고 할 수 있습니다

거래는 뭔가가 오고가야 마음의 짐을 느끼지 않을 수 있죠

그래서 내가 상대의 부탁을 거절할 때 상대와 척을 지지 않고 완곡하게 거절하려면 분명하게 거절한 후 상대에게 대신 다른 대안을 제시하면 됩니다.

내가 그건 할 수 없어. 대신에 ~는 어때?

이런 식으로 대신할 거리를 생각해서 선 거절 후 제안을 하면 원망도 남지 않고 관계에 타격도 가지 않습니다