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영험한치와와99

영험한치와와99

걸으면서 밥을 먹게되면 앉아서 먹는것과 차이가 있을까요?

성별

남성

나이대

33

보통은 자리에 앉아서 밥을 먹게되잖아요...

그런데 커피라던가 노점에서 파는 음식들을 들고 다니면서 먹는다던가...

움직이면서 무언가를 먹게되는 경우도 꽤 흔하다고 생각하는데요...

자리에 앉아서 밥을 먹을때와 걸으면서 무언가를 먹을때는 의학적으로 차이가 있을까요?

아니면 똑같이 위장으로 들어가는거니까 별 차이는 없는건가요?

궁금합니다...

    2개의 답변이 있어요!

    • 신성현 내과 전문의

      신성현 내과 전문의

      서울에이스내과의원 (개원예정)

      ∙

      안녕하세요. 신성현 의사입니다.

      자리에 앉아 식사를 할 때는 일반적으로 식사에 더 집중할 수 있고, 음식을 천천히 씹게 됩니다. 이런 방식은 소화에 이상적이며, 침과 소화효소가 음식물과 충분히 섞여 음식을 잘 분해할 수 있게 도와줍니다. 또한, 심리적으로도 음식을 먹는 행위에 더 집중할 수 있어, 포만감을 느끼기 쉬우며 과식을 방지할 수 있습니다.

      반면 걸으면서 음식을 섭취하면, 몸은 식사보다는 움직임에 초점을 맞추게 됩니다. 이는 음식을 충분히 씹지 않고 빠르게 삼키는 습관으로 이어질 수 있고, 이는 소화 불량을 초래할 가능성이 있습니다. 또한 걷기와 같은 신체 활동은 위장의 운동과 혈류를 바꿀 수 있으며, 이는 음식물의 소화 과정에 영향을 줄 수 있습니다. 걸으면서 먹을 때는 식사에 충분히 집중하지 못하기 때문에, 과식하거나 더 빠르게 먹는 경향이 생길 수 있으며, 이는 장기적으로 소화불량을 야기할수 있습니다

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      ∙

      안녕하세요. 서민석 의사입니다.

      식후에 바로 움직이면 소화가 잘 안되지요? 이유는 움직이면 혈류가 근육으로 더 많이 가기 때문입니다. 상대적으로 위장관에 혈류가 적게 흐르면서 소화의 기능이 떨어진답니다. 걸으면서 먹는다면 소화가 더 잘 안되겠지요.