저녁에 빵이나 단것을 먹는 습관이 있는데 어떻게 고칠 수 있을까요?

Question

이른 저녁도 아니고 저녁 내내 있다가 꼭 자기전 10시 이후부터 밥을 먹던지 빵이나 과자 등의 정말 살찔만한 것들을 먹는 습관이 있는데 이를 어떻게 개선할 수 있을까요?

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Accepted Answer

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.그렇게 꾸준하게 드셨으면 살이 많이 쪘을겁니다.샤워하실때 몸을 살펴보세요 이대로 있다가는 어떻게 될지 상상해보시고 끊고 운동을 시작해보시는게 좋을듯하네요

베아트리스2024 · Answer

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다........한번에 끊어야 가능합니다. 다 의지력 문제입니다. 의지력이 중요하니 단번에 끊으세요.

백억부자찐^^ · Answer

안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.우선 포만감을 주는게 중요할거 같아요칼로리라 낮은 음식을 드세요가장 기본인 닭가슴살이나 곤약으로 만든 음식요즘엔 맛있게  잘 나 오거든요그럴거도 대체해도 많은양의 칼로리를 줄일수 있을거 같아요.

anonymous · Answer

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......야식은 몸에 상당히 부담주고 건강에 좋지 못합니다. 차로 대체하시고 자제하시길 바랍니다.

쏘랭이하브 · Answer

안녕하세요. 따뜻한문어114입니다.일단 마음가짐 이겠죠~ 일찍 저녁먹고 나가서 운동을 하세요~ 땀나는 운동 그리고 들어오셔서 미ㅣ지근한 물에 샤워하시면 잠이 와요~

얄쌍한가마우지86 · Answer

안녕하세요. 얄쌍한가마우지86입니다. 배고픔을 참기가 힘들다면 잠 자는 시간을 조금 더 일찍 자는 습관으로 바꾸면 어떨까요?

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