골반통증증후군 골반저근 풀릴 때 느낌 질문드립니다
현재 전립선염 앓고 있는데 비세균성이라 골반통증증후군으로 추측하고 있으며 현재 cpps 스트레칭 포함한 골반 스트레칭 폼롤러 하고 있는데요 발병 4주차이고 처음엔 오래 앉아도 이런 느낌 없었는데 현재는 10분만 앉았다 일어나도 골반저근과 회음부 부근에 쥐났다 풀렸을 때의 시원하게 퍼지는 느낌이 화하게 든다고 해야 표현이 맞을까요? 그 느낌이 오래가요 이거 과긴장된 골반저근이 이제서야 풀리고 있다는 걸까요? 항문과 엉덩이까지 시원한 느낌이 퍼지고요 앉았다 일어났을 때 특히 그러고 항문에 힘을 주고 걸을 때 가끔 방사통 같은게 근육에서 느껴져요 어제는 아주 강하게 한 번 들었어요 의사선생님들 알려주시면 감사드리겠습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
전립선염, 특히 비세균성 전립선염을 앓고 계시다면, 골반저근의 과긴장과 그로 인한 근육의 불균형이 중요한 원인 중 하나일 수 있습니다. 현재 겪고 있는 골반저근의 쥐어지는 느낌과 방사통은 근육 긴장과 관련이 있을 수 있습니다.
골반저근이 과도하게 긴장하면, 앉거나 움직일 때 이런 쥐어지는 느낌이나 시원하게 퍼지는 느낌이 발생할 수 있습니다.
과도한 긴장이 풀리면서 근육이 이완되고 통증이 줄어드는 과정에서 방사통을 경험할 수 있고 이는 근육의 방사통으로, 근육이나 신경이 영향을 받았을 때 나타날 수 있습니다.
또한 오래 앉아 있으면 골반저근의 압박이 증가하면서 통증이나 불편감을 느낄 수 있습니다. 앉았다 일어날 때 골반저근의 긴장이 풀리면서 시원한 느낌이 드는 것은 정상적인 회복 과정일 수 있지만, 갑작스러운 강한 통증이나 방사통이 있다면, 아직도 근육 불균형이나 긴장된 근육이 완전히 풀리지 않았을 가능성도 있습니다.
일단 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 골반의 스트레칭 및 폼롤러나 마사지볼을 통한 근육의 이완 및 따듯한 온찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심햊시니다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골반쪽으로 통증과 감각이상이있다면 허리에서부터 내려오는신경이 자극을받으면서 나타나는증상일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다
자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
전립선염과 골반통증증후군으로 인한 증상은 힘들 수 있습니다.
현재 느끼는 통증은 과긴장된 골반저근에서 비롯할 수 있으며 스트레칭과 폼롤러 사용이 도움이 될 수 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 추가 검사를 받는 것이 중요합니다.
일상생활에서 자세를 조절하고 오래 앉아 있지 않도록 하며 필요할 때마다 스트레칭 해주는 것도 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
골반저근 과긴장이 풀리는 과정일 가능성이 있지만 증상 변화가 지속되거나 악화되면 신경학적 문제 감별을 위해 병원을 방문하는 것이 필요해보입니다. 방사통이 심하거나 배뇨 장애, 감각이상이 동반된다면 신경 관련 검사가 필요할 수 있어요 스트레칭 강도를 조절하고 증상을 관찰하며 너무 강한 자극은 피하세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
골반저근이 풀린다는 느낌보다는 압박이 가해지며 신장성 수축(팽팽하게 당겨진 상태)에서 근육 긴장도가 줄어들며 순간적인 혈액순환으로 인해서 발생하는 느낌으로 생각합니다.
또한, 항문에 힘을 주고 걷는것이 방사통을 유발한다면, 의식적으로 힘을 주고 걷는 것은 피하시는 것이 좋습니다. 골반저근과 같은 근육은 의식적으로 수축하는 경우 지나친 근육긴장으로 인해서 주변을 압박하여 불편감이나 통증을 만들어 낼 수 있습니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 전립선염을 앓고 계시고 특히 비세균성일 경우, 골반통증증후군과 관련이 있을 수 있어요. 질문자분이 느끼시는 증상들은 골반 저근, 특히 골반저근의 과긴장으로 인한 것일 가능성이 있습니다. 앉았다가 일어났을 때 느끼시는 시원하게 퍼지는 느낌은 골반 근육의 긴장이 풀리면서 오는 자연스러운 반응일 수 있어요. 이런 경우에는 혈액순환이 잘 되지 않던 부분에 다시 혈류가 공급되면서 시원한 느낌이 들 수 있습니다. 현재 골반 스트레칭과 폼롤러를 사용해 스트레칭을 하고 계신데, 이는 과도하게 긴장된 근육을 이완시키고 불편한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 증상이 지속되거나 강해진다면, 다른 요인이 있을 수 있으므로 병원에서의 검진이 필요할 수도 있습니다. 방사통이나 강한 통증이 가끔 나타난다고 하셨는데, 이 경우 통증이 심해지거나 일상생활에 영향을 끼친다면 전문의와의 상담을 통해 좀 더 구체적인 평가를 받아보는 것이 좋습니다. 또한, 스트레칭과 운동은 무리하지 않는 범위 내에서 점진적으로 진행하는 것이 좋습니다. 필요하다면 물리치료사와의 상담을 통해 적절한 운동 방법을 배우는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 건강에 유의하세요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
질문자분의 상황을 고려할 때, 비세균성 전립선염으로 인해 골반 통증 증후군을 경험하실 수 있습니다. 골반 스트레칭이나 폼롤러를 통해 골반저근의 긴장을 완화하려고 노력하고 계신 것 같습니다. 골반저근이 과긴장 상태였다가 풀리면서 특정 부위에 시원함이나 화한 느낌이 들 수 있습니다.
특히 앉았다가 일어설 때나 항문에 힘을 줄 때 근육에서 방사통 비슷한 느낌이 든다고 하셨는데, 이는 골반저근의 긴장이 풀리면서 발생할 수 있는 정상적인 반응일 수 있습니다. 근육이 긴장된 상태에서 이완될 때 이러한 느낌이 들기도 하죠.
문제의 지속 여부나 통증의 강도가 심해지거나 새로운 증상이 나타나는 경우 병원을 방문하여 정밀한 평가를 받아보시는 것이 중요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
현재 겪고 있는 증상은 과긴장된 골반저근이 풀리며 나타나는 증상일 수 있습니다. 앉았다 일어났을 때의 통증이나 시원한 느낌은 골반저근이 긴장 상태에서 이완되면서 생길 수 있는 자연스러운 반응이죠. 골반저근의 과긴장은 시간이 지나면서 풀리거나 점차 개선될 수 있으며, 이 과정에서 방사통이나 불편한 느낌이 있을 수 있습니다. 항문과 엉덩이 쪽으로 퍼지는 시원한 느낌은 근육이 긴장에서 이완될 때 흔히 발생하는 증상입니다
하지만 이러한 증상이 너무 심하거나 지속되면 전문적인 치료나 물리치료가 필요할 수 있으므로, 의사와 상의하여 추가적인 치료 방법을 논의하는 것이 좋습니다