건강관리
황도와 백도는 영양적으로 어떤 차이가 있나요?
평소에 집에서 혼자서 술을 먹는걸 좋아해서 마트에 가면 과일 통조림을 사거든요. 그럼 황도를 주로 사는데 백도도 가끔 사긴한데 황도랑 백도랑 영양적으로 차이가 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
황도
수분 90.8%, 탄수화물 7.4g, 칼슘15mg, 인19mg, 비타민 A 1337I.U. C 5mg. 주된산으로 사과산과 구연산이1.5%정도 함유되어있고 알카리 식품이어서 식욕증진과 피로회복에 크게 도움이 된다.
백도
100g에 들어 있는 열량은 45kcal이며, 수분이 85.8g, 단백질이 0.59g, 지질이 0.04g, 탄수화물이 13.1g 들어 있으며 이 중 9.45g이 당분이고 2.6g이 섬유질입니다. 섬유질은 우리 몸에서 당야한 작용으로 건강을 돕습니다.
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
황도와 백도는 기본적으로 맛에
차이도 있소 영양에 차이도 있습니다.
백도에서 황도가 생겨난것이며
둘중 본다고 하면 황도가 영양면에서
더 낫습니다.
베타카로틴이 더 풍부합니다.
안녕하세요. 최상환 영양사입니다.
황도는 카로티노이드가 풍부해 과육도 짙은 노란색이고
백도는 향이 더 좋다는 정도의 차이가 있다고 볼수 있습니다.