몸의 상체에 비해 하체가 너무 부실한 것 같습니다. 어떻게 운동하여야 비율을 맞출 수 있을까요?

Question

거울을 보면 몸의 상체는 보통인데 하체는 팔뚝과 같이 얇고 하다보니 애매한 부분이 있습니다. 여름에도 반바지보다는 긴바지를 주로 입고 있습니다. 이를 해결하기 위한 운동을 하려고 하는데 어떻게 운동하는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 토양2입니다.

달리기를 해보는 것은 어떨가요? 저는 꾸준히 달리기 해보니깐 하체가 튼실해지는 것을 느껴지더라고요.

Answer 2

안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.체질적으로 하체가 그런분들 많습니다 하지만 운동으로 충분히 하체를 만드시면 됩니다 집에서 스쿼트 같은 운동도 하세요.