건강관리
음식을 먹고 바로자면 어디 안좋은 건가요?
음식을 먹고 소화시키지 않고 바로 눕거나 자면 몸에 안좋다고들 하는데 구체적으로 어디에 안좋은건가요? 속의 내장기관중 어디가 안좋은건가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
음식을 섭취하고 바로 눕게되면 위산의 분비를 자극시키며 위액이 식도까지 올라와
역류성식도염 등을 유발할 수 있습니다.
아무래도 밥을 먹고 그대로 눕거나 자게 되면 소화를 시키는 장기들이 전체적으로 움직임이 둔해져서 소화가 안되기
때문에 눕지 않고 가볍게 산책 같은것이 좋습니다.
생활 속 역류성 식도염 증상을 예방하기 위하여 식후 바로 눕는 습관을 삼가야 합니다.
음식을 먹은 후 바로 누우면 음식물 소화가 느려지면서 위산과다증을 부추기기 때문인데요.
식후 적어도 2~3시간은 눕지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.