런닝을 하고있는데 발 뒷꿈치가 아프네요. 런닝을 잠시 쉬어야 할까요?

Question

안녕하세요. 제가 아침 마다 1~2시간씩 런닝과 걷기를 하고 있는데 몇일전부터 발 뒷꿈치가 아프더라고요. 그래도 런닝하는데는 크게 문제가 없어 그냥 하고 있는데 런닝이 끝나면 더 아프네요. 이런 상태에서 계속 런닝을 해도 괜찮은지 아니면 잠시 쉬는게 좋은지 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

족저근막염일 수 있을 거 같아요

발뒤꿈치 통증이 지속되면 일상생활과 러닝에도 지장이 크니 당분간 휴식 취하길 권해드려요~ 생각보다 긴 시간 휴식이 필요하니 몇일 쉬고 안 아프다고 뛰시면 더 심하게 다칠 수 있어요!! 꼭 쉬세요

Answer 2

염증이 생긴 거 일수도 있어서 조금 쉬었다가 괜찮아 지면 다시 런닝 계속 하는 것을 추천드립니다 ☺️☺️

뛰기보다는 당분간은 가벼운 운동 위주로 하는 것이 좋을 거 같아요.! 오래오래 행복하게 런닝 라이프 즐겨야죠 👏🏻👍🏻