체육시간에 목 삐끗한 후 목이 너무 심하게ㅜ아파요
오늘 낮에 시험도 끝나서 애들이랑 낙법치면서 놀고 앞구르기 했는데 한 후로 목이 살짝 뻐근하더니 지금은 목을 움직이면 좀 심하게 아파요 병원가야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
앞구르기 후 목이 점점아파지고 움직일 때 통증이 심해졌다면 경추 손상 가능성이 있으니 빠른 병원 방문을 권합니다. 초기에는 무리하지 말고 목을 안정시키는 것이 중요합니다. 특히 통증이 심하거나 움직임에 제한이 있으면 전문의 진단과 영상 검사가 필요합니다!안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
체육시간에 목을 삐긋한 이후에 심하게 아프담녀 단순한 근육통을 넘어서 경추의 염좌 혹은 근육 인대의 손상 또는 심한 경우 목 디스크나 신경의 압박일 수 있으며 일단은 손상 초기 1~2틀까지는 차가운 냉찜질을 해주시고 냉찜질 같은 경우 15분 정도 1~2시간 간격으로 3~4회정도 해주시면 좋을 것 같습니다. 이후에는 따듯한 온찜질을 통해 근육을 이완 시켜주시고 현재 상태에서는 무리한 스트레칭은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 3일 이상 지속되시거나 너무 심하시다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 통증으로 불편이 있으시군요.
과격한 활동으로 인하여 목 주변 근육이나 인대 손상이 발생하였을 수도 있습니다.
냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
체육시간에 목을삐끗하고나서 통증이심하다면 병원에서 추가적인검사와치료를받는것이 도움이될수있으니 가까운정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사하빈다~!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 낙법과 앞구르기를 하면서 목 근육 또는 인대와 힘줄의 손상으로 인한 염증성 질환으로 보여집니다.
지금과 같은 경우엔 억지로 목을 움직이기보단 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시고, 강하게 근육을 푸는것은 좋지않으니 가벼운 마사지를 해보시고 그래도 통증이 있다면 자극을 주는것은 삼가하시길 바랍니다.
오늘도 큰 호전이 없다면 정형외과에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.
평소 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 조심하시고 틈틈이 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육 경련이나 흔히 말하는 담 증상이 발생하신 것으로 생각됩니다.
충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 온찜질을 적용하시명서 경과를 살펴보시다가, 증상이 지속되거나 호전이 없는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.