핸드폰 중독은 어떻게 해야하나요?

학생때는 핸드폰에 대한 사용이 많지않았는데

사회생활을 하다보니 핸드폰이 없으면 불안하고

항상 손에 핸드폰을 가지고 다닙니다.

핸드폰 중독은 어떻게 고치나요?