피부 건강을 위한 식단 관리에는 어떤 것들이 있을까요?

Question

요새 피부도 거칠어지고 뾰루지도 자주 올라오는 것 같아서 식단에서도 피부에 도움이 되는 것들로 먹어보려고 합니다.

방울토마토도 피부에 좋다고 해서 끼니 후에 몇 개씩 먹고 있는데 이외에 피부에 도움을 줄 수 있는 식단 재료들은 어떤게 있을지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 영민한돌고래183입니다.

피부관리로는 콜라겐있는 음식 족발, 닭발 자주먹구요.

너무기름진 음식 치킨 피자등은 덜드시는게 좋아요.

채소위주로 드시면 더 좋구요.

Answer 2

안녕하세요. 홀쭉한북극곰40입니다. 남녀노소 즐길 수 있는 바로 과일 이라 생각 합니다 피부관리에 좋은 과일은 파파야 용과 바나나를 추천 해 드리고 싶네요