혈당을 재봤는데ㅜ어떤 혈당이 맞는걸까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

점심 음식을 많이먹어서 ( 콰트로칮즈와퍼 하나, 불고기갈릭와퍼 세입, 치킨텐더 1.5 ) 혈당을 재봤는데 식후 1시간 106 식후 2시간 148 > 5분뒤 다시재보니 123

이너오ㅓㅆ습니다 식후 두시간이 높은건 지방 등때문에 피크가 밀려 그런것 같은데 두번째 때 148 > 123으로 오분만에 내려갈수가있믄건가요?

어떤 수치를 믿어야할까요 참고 오 당화혈색소 6.0입니다

Answer 1

안녕하세요.

혈당 수치가 잴 때마다 조금씩 다르게 나와서 당황스러우셨을 텐데, 사실 가정용 혈당계는 국제 표준상 약 15% 내외의 오차 범위를 허용하고 있어 조금씩 차이가 나는 것은 아주 자연스러운 현상이에요. 같은 손가락이라도 찌르는 위치나 채혈된 혈액의 양, 그리고 심지어 그날의 컨디션이나 손의 청결 상태에 따라서도 숫자는 언제든 변할 수 있거든요. 특히 손에 남아있는 미세한 수분이나 음식물 찌꺼기 같은 이물질이 혈액과 섞이면 수치가 실제보다 높거나 낮게 측정될 수 있으니 측정 전에는 손을 깨끗이 씻고 잘 말리는 것이 중요합니다.

따라서 어떤 숫자가 완벽하게 맞는지 찾으려 애쓰기보다는 전체적인 혈당의 흐름과 추세를 파악하는 데 집중하시는 것이 훨씬 건강 관리에 도움이 된답니다. 만약 여러 번 측정한 값이 너무 크게 차이 난다면 그 중간 정도를 현재 수치로 이해하시고, 평소보다 유독 튀는 수치는 일시적인 상황으로 받아들이시는 여유가 필요해요. 혈당 관리는 단 한 번의 결과에 일희일비하기보다 꾸준한 기록을 통해 내 몸이 음식이나 활동에 어떻게 반응하는지 살피는 과정임을 잊지 마세요.

감사합니다.

Answer 2

두 수치 중 어느 게 맞냐고 물으시면, 솔직히 둘 다 맞을 수도 있고 둘 다 오차일 수도 있습니다.

가정용 혈당계는 ISO 기준상 75mg/dL 이상 범위에서 ±15% 오차가 허용됩니다. 148의 15%면 22포인트 차이까지는 기기 오차 범위 안입니다. 148과 123이 5분 만에 차이가 난 것, 측정 부위나 손가락 혈액량, 채혈 깊이, 혈당계 온도 등 여러 요인으로 충분히 생길 수 있는 수준입니다. 혈당이 5분 만에 25 떨어지는 건 생리적으로는 가능하지만 그 속도라면 조금 가파른 편이라, 오차 가능성이 더 높습니다.

말씀하신 대로 고지방 고열량 식사는 혈당 피크를 1시간보다 2시간 쪽으로 밀리게 합니다. 그래서 식후 2시간에 148이 나온 것 자체는 그 식사량을 감안하면 크게 이상한 수치는 아닙니다.