40대 분들 영양제 뭐 챙겨드시나요?

Question

40대가 되어 처음으로 영양제를 복용해볼려 합니다.

그 전까지는 영양제 불필요하다 주의였는데, 이제는 피로회복도 잘 안 되고 늘 피곤에 찌들어 있다보니 영양제가 필요하더라구요.

좋은 영양제, 필수 영양제 추천해주세요.

Answer 1

저는 일단 고지혈증 약을 먹어서 고지혈증 약 먹으면 부족해질 수 있는 코큐텐이랑 비타민디 먹고 있고요

그리고 비타민비 종류 고함량이랑 혈액순환에 좋은 은행잎 성분 영양제, 오메가쓰리 먹고 있네요

피로하시다면 비타민비랑 마그네슘 드세요

그리고 현대인은 비타민디 결핍이 많으니까 비타민디도 드시면 좋아요

Answer 2

종합 비타민과 오메가스리 루테인이랑 아르기닌, 유산균랑 소화 도와주는 효소 같은거 챙겨먹고 개인 약 있으면 약도 챙겨먹는 편이에요!

또 종합비타민 좋은걸 모르겠다 하시면 비타민 CDB 그리고 칼슘 칼륨이랑 앞에서 언급한 오메가스리 유산균 이렇게 매일 소분해두고 드시길 추천드립니다!