의자에 앉을 때 등받이 딱 붙여 앉아야 하나요?
의자에 앉을 때 등받이에 허리를 딱 붙여서 앉아야 하나요? 의자 등받이에 딱 붙여 앉으면 너무 불편하던데 이렇게 앉는게 옳바른게 맞나요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 젊은매미172입니다.
가장 좋은 자세는 척추각이 수직으로 펴져 있는 것이라고 합니다. 허리에 무리가 안 갈려면 서있는 자세가 가장 좋다고 하네요. 저도 주로 의자에 앉아서 일을 하는데 주기적으로 일어나 스트레칭을 해 줍니다.
앉을때는 가급적 등받이에 붙여서 허리를 펴주는게 좋겠죠
안녕하세요. 광배근입니다.
기본자세는 의자등받이에 붙어서 앉는자세긴 척추가 정렬이되는 자세입니다. 그렇다고 그자세를 장시간유지하시는것은 추천드리지 않습니다. 조금씩 자세를 바꾸면서 앉는것이 오히려 좋다고하더라구요. 아무튼 등받이에딱기대는 자세는 척추정렬자세이니 참고하시면됩니다.