안녕하세요.
어느 영상에서 보니 장기간은 어려워도 단기간에 권장량의 2~3배 섭취해야 효과가 있다고 합니다.
이 내용이 맞는 것인지? 그리고 많이 섭취했을 때 건강에 문제는 없는 것인지 알고 싶습니다.
