밥 한공기 칼로리가 어떻게 되는지 궁금합니다

Question

다이어트 시작할때 소량의 탄수화물만 섭취하라고 하는데

밥그릇에 반만 먹어야 한다고 해서 한그릇의 칼로리가

어떻게 되는지 궁금합니다 잡곡이 아닌 흰쌀밥 경우입니다

Answer 1

안녕하세요. 젊은매미272입니다.

흰 쌀밥 기준 밥 한공기는 160g당 270 kcal 입니다.

밥 양을 감안할때 300kcal 내외라고 생각하시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 쾌활한두더지227입니다.

사람마다 양이 다르겠지만 일반적으로 생각하는 밥 한 공기에 300 칼로리 전후라고 알고 있습니다!

Answer 3

안녕하세요. 스타박스입니다.

요즘 밥한공기가 200~210g 정도인데, 백미라면 칼로리는 약 300~310Kcal 입니다.

참고로 한 숟가락에 20g정도 뜬다면 약 10숟갈이면 한공기를 먹을 수 있습니다.(글자수 채우기용)