다이어트 식단 좀 알려주세요 ㅜㅜㅜㅜ

올해 21살이 된 여대생입니다. 주변에 살 좀 빼라, 넌 뚱뚱하니까 밥 조금만 먹어 등등 말들을 들려서 도저히 안 되겠다. 복수 겸 다이어트하려고 해도 먹는 거 너무 좋아해서 식단이 어려워요

진짜 빼고 싶은데 어떻게 해야 할까요?