철분 관련해서 질문있습니다..언제..

Question

저의 이런증상이 병이란 사실을 어제 첨 알았습니다. 하지불안증후군이더군요. 전 지금껏 "쥐"의 변형된 상태라고만 생각하고 그러려니 넘어갔는데 저의 무지가 병을 키운 것 같습니다.

차치하고 제가 빈혈수치가 조금 낮게 나와서 철분을 먹으려고 생각하고 있었는데 마침 하지불안증후군도 철분이 좋다는 글을 봤습니다.

어제 바로 쿠팡에서 시켯습니다. 제가 시킨건 비헴철 제품이고 식물성 캡슐을 사용했으며 30미리 들어간 제품입니다. 제가 궁금한건 소화는 더 잘 될 것 같긴한데 문제는 흑변때문입니다. 비동물성 철분제품인데도 흑변 나올 가능성이 높은가요? 그리고 아침 식전에 먹는게 흡수율이 가장 좋다고 들었는데 제가 아침엔 무조건 커피를 먹어야 해서 자기전에 먹으려고 하는데 어떤가요? 근데 문제는 자기 한두시간전에 마그네슘을 먹고있으며 자기 직전에는 알긴산나트륨 현탁액을 먹고있습니다. 같이 먹어도 되는건지 궁금합니다.