거북목을 방지 할 수 있는 습관이 있을까요?

Question

직업이 컴퓨터를 다루는 직업인지라, 거북목에 대한 증상에 매우 예민합니다.

거북목을 방지할 수 있는 습관이나 거북목 증상에 효과 있는 운동방법이 무엇이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

예방하는 것이 최선인데

똑바른 자세를 유지하는

습관이 중요하고

의식적으로 신경쓰고요

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

거북목의 최대 주범은 핸드폰을 너무 장시간 보는 것입니다. 핸드폰을 보실때 최대한 눈높이로 올려서 보실것을 권해드립니다.