스트레스인지 몇주째 2~3시간도 못자고있어요.좋은방법있나요?

Question

작년에 파산 면책을  받았습니다.제가 너무 못나 망했나습고요.아내와 애들한테 민망하고 너무 부끄러워 안좋은 생각도 해봤습니다.앞으로 어떻게 일어서야하는지 고민입니다.본인 입장이라 생각하시고 조언 부탁드립니다.

심리상담사 옹심하루 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.

처음부터 시작하시는 만큼 모든 걸 다 내려놓고 다시 시작해야 할 때가 아닐까 싶습니다.

어떻게든 꾸역꾸역 다시 일어날 생각을 하셔야죠.

지금 질문자님께서 포기하시면 그걸로 끝이 아닙니다. 책임감을 가지시면 좋겠습니다.

예전의 이뤄냈던 것들을 모두 털어내시고 처음부터 시작하는 마음으로 해보심이 더 마음이 편하실거라고 생각이 됩니다.

미래는 생각하지 마시고 할 수 있는 모든 것을 다 동원해보세요.

제가 해드릴 수 있는 말은 책임감을 가지고 다시 일어서시라는 말 밖에 할 수가 없어서 글을 쓰면서도 마음이 좀 안좋네요.

제 글을 읽으시고 마음을 단단히 잡는 계기가 되셨으면 좋겠습니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.

한결같은바다표범116 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먼저 정기적인상담을받아보시길바랍니다

현재상황을스스로극복하기에는많은힘듦이있을듯합니다

또한 이럴때일수록 평소패턴을 맞추어 기본적인 일상생활을잘유지하는것이좋습니다

기초부터다진다생각하시고천천히하나씩 풀어가면좋을듯합니다

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